Tweet |
Bu soruyu öncelikle kendimize bir soralım. Çoğu zaman bir olay veya olumsuz durum karşısında 'psikolojim bozuldu' diyebiliyoruz.
Ama bu bozulan şeyin tam olarak ne olduğunu sorduğumuzda verilen cevaplar pekte tatmin edici olmuyor. Öncelikle kelime anlamına bakacak olursak psikoloji 'Ruh bilimi' anlamına gelir ve psikolojim bozuldu denildiği zaman kişi, ruh sağlığında bir problem olduğundan bahsediyor olabilir.
Ayrıca Psikoloji insan ve hayvan davranışlarını ve zihinsel süreçlerini inceleyen bir bilim dalıdır. Psikolog ise bu bilim dalını kullanarak incelemeler ve çözümlemeler yapan kimsedir.
İnsanlar “psikolojim bozuldu” rahatça söyleyebiliyor dedik peki ruh sağlığımın bozuk olduğunu düşünüyor mu rahatça söyleyebiliyor mu? Bence hayır. Çünkü insanlar bunu söyledikleri zaman bazı damgalamalara ve etiketlemelere maruz kalıyor.
İlla dışarıdan bir kimsenin bu damgalamaları ve etiketlemeleri yapmasına gerek yok kişinin kendisi de kendisine karşı bu söylemlerde bulunabiliyor. Peki, bu damgalamalar ve etiketlemelere nasıl örnekler verebiliriz? Kafayı yemişin, Deli deli konuşma, Psikopatlığı bırak, ruh hastası gibi yanlış söylemleri örnek verebiliriz.
(Ruh hastalığı tanısı almış kişiler tehlikeli ve ne yapacağı belli olmaz şeklinde de algılanmaktadır.) Bu yanlış söylemlerin korkusu ile kişide yetersizlik, değersizlik, aşağılık ve utanç gibi duygular yaşanmaktadır.
Bu ve bunlar gibi söylemler yüzünden psikolojik rahatsızlık yaşayanlar yaşadıkları problemleri dile getirmiyor ve bir uzmandan yardım talep etmeyerek iyileşmeyi ve tedavi görmeyi istemiyor ve bu rahatsızlıklarını sessizce yaşıyorlar. Bende psikolojiyle daha tanışmamışken derslerime çalışamıyormuşum, dikkatimi toparlayamıyormuşum diye annem: -hadi seni bir psikologa götürelim dediğinde 'ben deli miyim ki psikologa gidecekmişim!' diye çıkıştığımı hatırlıyorum. Şimdi ise bir psikolog adayı olarak bu söylemlerin yanlış olduğunu sizlere aktarma uğraşındayım…Türkiye Psikiyatri Derneği'nin verilerine göre; her yıl dünyadaki insanların %30'una yakını ruh sağlığı problemi yaşamaktadır. Her 4 kişiden 1'inin yaşamı boyunca depresyon geçirme oranı %25'tir.
Söylemem o ki herkes ruh sağlığı problemi yaşayabilir ve psikolojik destek alma ihtiyacında bulunabilir.
Bu ihtiyaçlarımızın olduğunu düşündüğümüz zaman bir uzmana danışmak en güzel yöntem olacaktır. İhtiyaçlarımızı giderdiğimiz zaman psikolojik olarak iyi oluşa da sebep olacak yönde ilerleme kat ederiz. Peki, psikolojik iyi oluş nedir?
Kişi kendini olduğu gibi kabul edebiliyorsa, diğerleriyle olumlu ilişkiler kurabiliyorsa, belli başlı yaşam amaçlarına sahipse, bireysel gelişimine önem veriyorsa, kendi çevresine hâkimiyeti varsa ve özerk bir kimseyse, bu kişinin psikolojik anlamda iyi olduğunu söyleyebiliriz.
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 38 | 33 | 2 | 3 | 92 | 26 | 102 | +66 |
2 | Fenerbahçe | 38 | 31 | 1 | 6 | 99 | 31 | 99 | +68 |
3 | Trabzonspor | 38 | 21 | 13 | 4 | 69 | 50 | 67 | +19 |
4 | Başakşehir FK | 38 | 18 | 13 | 7 | 57 | 43 | 61 | +14 |
5 | Kasımpaşa | 38 | 16 | 14 | 8 | 62 | 65 | 56 | -3 |
6 | Beşiktaş | 38 | 16 | 14 | 8 | 52 | 47 | 56 | +5 |
7 | Sivasspor | 38 | 14 | 12 | 12 | 47 | 54 | 54 | -7 |
8 | Alanyaspor | 38 | 12 | 10 | 16 | 53 | 50 | 52 | +3 |
9 | Çaykur Rizespor | 38 | 14 | 16 | 8 | 48 | 58 | 50 | -10 |
10 | Antalyaspor | 38 | 12 | 13 | 13 | 44 | 49 | 49 | -5 |
11 | Gaziantep FK | 38 | 12 | 18 | 8 | 50 | 57 | 44 | -7 |
12 | Adana Demirspor | 38 | 10 | 14 | 14 | 54 | 61 | 44 | -7 |
13 | Samsunspor | 38 | 11 | 17 | 10 | 42 | 52 | 43 | -10 |
14 | Kayserispor | 38 | 11 | 15 | 12 | 44 | 57 | 42 | -13 |
15 | Hatayspor | 38 | 9 | 15 | 14 | 45 | 52 | 41 | -7 |
16 | Konyaspor | 38 | 9 | 15 | 14 | 40 | 53 | 41 | -13 |
17 | MKE Ankaragücü | 38 | 8 | 14 | 16 | 46 | 52 | 40 | -6 |
18 | Fatih Karagümrük | 38 | 10 | 18 | 10 | 49 | 52 | 40 | -3 |
19 | Pendikspor | 38 | 9 | 19 | 10 | 42 | 73 | 37 | -31 |
20 | İstanbulspor | 38 | 4 | 27 | 7 | 27 | 80 | 16 | -53 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Eyüpspor | 34 | 24 | 7 | 3 | 77 | 31 | 75 | +46 |
2 | Göztepe | 34 | 21 | 6 | 7 | 60 | 20 | 70 | +40 |
3 | Sakaryaspor | 34 | 17 | 8 | 9 | 50 | 35 | 60 | +15 |
4 | Bodrumspor | 34 | 15 | 7 | 12 | 43 | 22 | 57 | +21 |
5 | Çorum FK | 34 | 16 | 10 | 8 | 55 | 36 | 56 | +19 |
6 | Kocaelispor | 34 | 16 | 11 | 7 | 48 | 41 | 55 | +7 |
7 | Boluspor | 34 | 15 | 11 | 8 | 33 | 35 | 53 | -2 |
8 | Gençlerbirliği | 34 | 13 | 9 | 12 | 39 | 33 | 51 | +6 |
9 | Bandırmaspor | 34 | 13 | 10 | 11 | 49 | 32 | 50 | +17 |
10 | Erzurumspor FK | 34 | 12 | 11 | 11 | 30 | 34 | 44 | -4 |
11 | Ümraniyespor | 34 | 12 | 15 | 7 | 40 | 47 | 43 | -7 |
12 | Manisa FK | 34 | 9 | 12 | 13 | 40 | 40 | 40 | 0 |
13 | Keçiörengücü | 34 | 10 | 14 | 10 | 34 | 43 | 40 | -9 |
14 | Adanaspor | 34 | 11 | 17 | 6 | 28 | 45 | 39 | -17 |
15 | Şanlıurfaspor | 34 | 9 | 14 | 11 | 32 | 37 | 38 | -5 |
16 | Tuzlaspor | 34 | 9 | 14 | 11 | 35 | 47 | 38 | -12 |
17 | Altay | 34 | 5 | 25 | 4 | 16 | 76 | 10 | -60 |
18 | Giresunspor | 34 | 2 | 28 | 4 | 16 | 71 | 7 | -55 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Esenler Erokspor | 36 | 26 | 5 | 5 | 83 | 29 | 83 | +54 |
2 | Van Spor FK | 36 | 24 | 6 | 6 | 63 | 37 | 75 | +26 |
3 | Bucaspor 1928 | 36 | 21 | 5 | 10 | 54 | 25 | 73 | +29 |
4 | 1461 Trabzon FK | 36 | 21 | 6 | 9 | 71 | 39 | 72 | +32 |
5 | Ankaraspor | 36 | 15 | 8 | 13 | 45 | 35 | 58 | +10 |
6 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 36 | 16 | 10 | 10 | 50 | 36 | 58 | +14 |
7 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 36 | 15 | 14 | 7 | 47 | 38 | 52 | +9 |
8 | Karacabey Belediye Spor | 36 | 13 | 11 | 12 | 43 | 37 | 51 | +6 |
9 | Ankara Demirspor | 36 | 15 | 16 | 5 | 43 | 46 | 50 | -3 |
10 | Diyarbekir Spor | 36 | 12 | 15 | 9 | 39 | 41 | 45 | -2 |
11 | Kırklarelispor | 36 | 11 | 14 | 11 | 33 | 41 | 44 | -8 |
12 | Altınordu | 36 | 10 | 13 | 13 | 45 | 39 | 43 | +6 |
13 | Hes İlaç Afyonspor | 36 | 10 | 14 | 12 | 25 | 38 | 42 | -13 |
14 | Serik Belediyespor | 36 | 10 | 16 | 10 | 29 | 45 | 40 | -16 |
15 | Nazilli Belediyespor | 36 | 11 | 16 | 9 | 38 | 57 | 39 | -19 |
16 | Zonguldak Kömürspor | 36 | 11 | 17 | 8 | 41 | 57 | 38 | -16 |
17 | Kırşehir Futbol SK | 36 | 5 | 23 | 8 | 38 | 76 | 23 | -38 |
18 | Bursaspor | 36 | 6 | 22 | 8 | 28 | 64 | 23 | -36 |
19 | Adıyaman FK | 36 | 4 | 25 | 7 | 28 | 63 | 19 | -35 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kepezspor FAŞ | 28 | 22 | 2 | 4 | 67 | 18 | 70 | +49 |
2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 28 | 19 | 0 | 9 | 60 | 18 | 66 | +42 |
3 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 28 | 15 | 6 | 7 | 40 | 25 | 52 | +15 |
4 | 52 Orduspor FK | 28 | 14 | 7 | 7 | 40 | 28 | 49 | +12 |
5 | İnegöl Kafkas GK | 28 | 13 | 7 | 8 | 37 | 30 | 47 | +7 |
6 | Edirnespor | 28 | 13 | 10 | 5 | 45 | 28 | 44 | +17 |
7 | Mardin 1969 Spor | 28 | 12 | 11 | 5 | 40 | 34 | 41 | +6 |
8 | K.Çekmece Sinopspor | 28 | 10 | 10 | 8 | 41 | 31 | 38 | +10 |
9 | Karabük İdmanyurdu Spor | 28 | 10 | 13 | 5 | 27 | 44 | 35 | -17 |
10 | Artvin Hopaspor | 28 | 9 | 12 | 7 | 33 | 29 | 34 | +4 |
11 | Talasgücü Belediyespor | 28 | 10 | 14 | 4 | 34 | 45 | 34 | -11 |
12 | Kırıkkalegücü FK | 28 | 8 | 15 | 5 | 31 | 42 | 29 | -11 |
13 | Gümüşhanespor | 28 | 4 | 14 | 10 | 25 | 49 | 22 | -24 |
14 | Malatya Arguvanspor | 28 | 3 | 21 | 4 | 21 | 57 | 13 | -36 |
15 | Tarsus İdman Yurdu | 28 | 2 | 22 | 4 | 20 | 83 | 10 | -63 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
19/08/2024 | Eyüpspor | vs | Bodrum FK |
19/08/2024 | Hatayspor | vs | Kasımpaşa |
23/08/2024 | Alanyaspor | vs | Göztepe |
24/08/2024 | Sivasspor | vs | Eyüpspor |
24/08/2024 | Bodrum FK | vs | Konyaspor |
25/08/2024 | Kasımpaşa | vs | Adana Demirspor |
25/08/2024 | Antalyaspor | vs | Hatayspor |
25/08/2024 | Çaykur Rizespor | vs | Fenerbahçe |
30/08/2024 | Fenerbahçe | vs | Alanyaspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
19/08/2024 | Amed SK | vs | İstanbulspor |
23/08/2024 | Kocaelispor | vs | Erzurumspor FK |
24/08/2024 | Iğdır FK | vs | Gençlerbirliği |
24/08/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Manisa FK |
24/08/2024 | Boluspor | vs | Esenler Erokspor |
24/08/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Ümraniyespor |
25/08/2024 | Bandırmaspor | vs | Çorum FK |
25/08/2024 | Sakaryaspor | vs | Amed SK |
25/08/2024 | Adanaspor | vs | Pendikspor |
25/08/2024 | Yeni Malatyaspor | vs | Keçiörengücü |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
31/08/2024 | Sarıyer | vs | Hes İlaç Afyonspor |
01/09/2024 | Karaköprü Belediyespor | vs | Kırklarelispor |
01/09/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | Isparta 32 Spor |
01/09/2024 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Tuzlaspor |
01/09/2024 | Altınordu | vs | İnegölspor |
01/09/2024 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Kepezspor FAŞ |
01/09/2024 | Altay | vs | 24Erzincanspor |
01/09/2024 | Batman Petrolspor | vs | Sincan Belediyesi Ankaraspor |
01/09/2024 | Fethiyespor | vs | GMG Kastamonuspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
07/09/2024 | Artvin Hopaspor | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
07/09/2024 | Muş 1984 Muşspor | vs | Kahramanmaraşspor |
07/09/2024 | Düzcespor | vs | Bursaspor |
07/09/2024 | Karşıyaka | vs | Kırşehir Futbol SK |
08/09/2024 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Belediye Kütahyaspor |
08/09/2024 | Anadolu Üniversitesi | vs | Kuşadasıspor |
08/09/2024 | Ergene Velimeşe | vs | Silifke Belediye Spor |
08/09/2024 | Bornova 1877 | vs | Bulvarspor |